Aloittaminen
CrossFit On Ramp - alkeiskurssi
CrossFit® sopii kaikille ikää ja liikuntataustaa katsomatta. Voit omata pitkän taustan liikunnan saralla tai olla ensikertaa kuntosalille astuva.
Alkeiskurssilla opit muun muassa kehonpainon-, painonnoston- ja erilaisten voimistelijaliikkeiden perusteet. Kurssilla käydään myös läpi CrossFitin harjoittelutapoja sekä metodologiaa.
Aloittaaksesi CrossFitin on suotavaa käydä On Ramp -kurssi. Kurssilla käydään läpi lajin perusteet ja se antaa hyvän pohjan tulevaan CrossFit harjoitteluun. Varusteiksi sisäliikuntavarusteet ja -lenkkarit sekä juomapullo.
Tervetuloa kurssille!
Tulevat On Ramp -kurssit
- Marraskuun On Ramp 05.11.2026 - 29.11.2026
Aikataulu (05.11. - 29.11.)
Torstaisin klo 17.00-18.30
Sunnuntaisin klo 17.30-19.00
Sisältö & Hinta
8 kurssikertaa + lisäkuukausi rajatonta treeniä kaikilla ohjatuilla tunneillamme
200€ (pelkkä kurssi 140€)
Kuukausi WOD -jäsenyyttä alkaa heti kurssin jälkeisenä maanantaina. Maksutapa: Vain lasku (lähetetään n. viikkoa ennen kurssin alkua).
- Tammikuun On Ramp 07.01.2027 - 31.01.2027
Aikataulu (07.01. - 31.01.)
Torstaisin klo 17.00-18.30
Sunnuntaisin klo 17.30-19.00
Sisältö & Hinta
8 kurssikertaa + lisäkuukausi rajatonta treeniä kaikilla ohjatuilla tunneillamme
200€ (pelkkä kurssi 140€)
Kuukausi WOD -jäsenyyttä alkaa heti kurssin jälkeisenä maanantaina. Paikka varataan maksamalla kurssi ilmoittautumisen yhteydessä.
Ota yhteyttä
Onko CrossFit ennestään tuttua? Tilaa jäsenyys tai ilmoita itsesi ilmaiseen kokeiluun. Täytä tiedot alta, niin kerromme miten pääset alkuun.
Muita treenejä ja ryhmiä
Nämä tunnit eivät vaadi On Ramp -alkeiskurssia. Voit tulla mukaan milloin vain!
HYROX Starttikurssit
Harjoittele HYROXille ominaisia liikkeitä (Foundational)! Seuraava kurssi alkaa 10.11. Ti klo 19:30 & To klo 18:30 (2 vko / 4 krt). Hinta 150€ (sis. +1kk treeniä) tai 90€.
ÄitiWOD
ÄitiWOD on suunnattu äideille ja isille. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille ja lapset ovat tervetulleita mukaan tunnille!
