Mamaryhmä

Uudet ryhmät alkavat: Ryhmä 3 (29.9.) & Ryhmä 4 (8.10.) – Ilmoittaudu nyt!

Ryhmä 4 kokoontuu torstaisin klo 12-13 (alkaa 8.10.) ja Ryhmä 3 tiistaisin klo 12-13 (alkaa 29.9.).

💪 8 viikon nousujohteinen valmennus, jossa keskitymme:

• ✨ lantionpohjan vahvistamiseen
• ✨ syvän keskivartalon tuen löytämiseen
• ✨ voiman ja toimintakyvyn turvalliseen kehittämiseen

Ryhmä sopii synnyttäneille äideille, jotka haluavat rakentaa vahvan perustan ennen vaativampaa harjoittelua. Vauvat ovat tervetulleita mukaan treeneihin! Lähde mukaan vahvistumaan hyvässä seurassa! 🤍

Valmentajasi

"Valmentajana toimii Iida – kolmen lapsen äiti ja äitiysliikuntavalmentajaksi opiskeleva valmentaja. Saat ohjausta ymmärtävältä ammattilaiselta, joka tietää, millaista palautuminen synnytyksestä on."